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「SWR(sharp wave ripple)が、海馬をクールダウンする」 by 池谷裕二さん(東京大学) 2018年2月8日のScience誌

スマホを使っていると、


スマホ クールダウン

クールダウンしてください、と命令されます。

脳もそうです。

海馬は学習や記憶に関わっていますが、神経細胞の数には限りがあるので、そのままにしていると飽和してしまいます。

それをクールダウンするメカニズムが分かりました。


シャープ・ウェイブ・リップル



それは、眠っている間に海馬から発生する「sharp wave ripple(以下、SWR)」という脳波でした(rippleはさざ波のことです)。

SWRによって、睡眠中にシナプスの繋がり度合いが弱まりましたが、

眠る直前に覚えた記憶のつながりは弱まりませんでした(長期増強)。

それによって、新しいことを覚えるための記憶のキャパシティが増えます。

眠ることで、不要な記憶が消え、必要な記憶が鮮明になるわけです。


<眠らなきゃ記憶が定着しないと言われていましたが、こういうメカニズムだったんですね>


雑誌:Science(2月8日オンライン版)
題目:Hippocampal Ripples Downregulate Synapses
著者:Norimoto, H., Makino, K., Gao, M., Shikano, Y., Okamoto, K., Ishikawa, T., Sasaki, T., Hioki, H., Fujisawa, S., Ikegaya, Y.


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ドクターサナギ

Author:ドクターサナギ
「あさなぎクリニック」心療内科・精神科・メンタルクリニックの医師です。反田克彦(そりた・かつひこ)と申します。クリニックは山梨県甲府市の蓬沢町にあります。国道20号(甲府バイパス)の近くで、石和や八代(笛吹市)や甲州市からも、大月や都留、南アルプス市や韮崎、北杜市からのアクセスも良好です。臨床心理士によるカウンセリング、うつ病の復職支援施設・リワークポルト、あさなぎカフェも併設されています。

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