さなぎ日記:あさなぎクリニック心療内科のブログです。こころの健康、コミュニケーション、おいしいお店や、映画のことも。

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エアロバイクでコロナをやっつけましょう。

エアロバイクでコロナをやっつけましょう。 サムネイル画像
コロナとの長い戦いを勝ち抜くためには、運動が大切です。長期間のストレスは、(コルチゾールのネガティブフィードバックを破綻させ)、海馬の神経細胞を破壊し、うつ病の原因になります。運動によって脳由来神経新生因子(BDNF)が作られ、BDNFは海馬の神経細胞を再生させ、うつ病を治します。ジムで走るのが心配な方は、家でエアロバイクを漕ぎましょう。Amazonや楽天で1万円台からカッコいいのがありますよ。...全文を表示
エアロバイク (1)


コロナとの長い戦いを勝ち抜くためには、運動が大切です。

長期間のストレスは、(コルチゾールのネガティブフィードバックを破綻させ)、海馬の神経細胞を破壊し、うつ病の原因になります。

運動によって脳由来神経新生因子(BDNF)が作られ、

BDNFは海馬の神経細胞を再生させ、

うつ病を治します。

ジムで走るのが心配な方は、家でエアロバイクを漕ぎましょう。

Amazonや楽天で1万円台からカッコいいのがありますよ。


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エアロバイク (1)


コロナとの長い戦いを勝ち抜くためには、運動が大切です。

長期間のストレスは、(コルチゾールのネガティブフィードバックを破綻させ)、海馬の神経細胞を破壊し、うつ病の原因になります。

運動によって脳由来神経新生因子(BDNF)が作られ、

BDNFは海馬の神経細胞を再生させ、

うつ病を治します。

ジムで走るのが心配な方は、家でエアロバイクを漕ぎましょう。

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