さなぎ日記:あさなぎクリニック心療内科のブログです。こころの健康、コミュニケーション、おいしいお店や、映画のことも。

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「健全な楽観主義」を取り戻しましょう。

「健全な楽観主義」を取り戻しましょう。 サムネイル画像
「健全な楽観主義」を取り戻しましょう。(今回のお話はエビデンスがありません。僕の主観です)健康な人は、多少なりとも楽観的に物事を考えます。山梨県では昨年は交通事故で15人が亡くなっていますが、「自分だけは事故に遭わないと」楽観的に考えて外出していますよね。うつ病になると、この「健全な楽観主義」が損なわれてしまいます。コロナによって多くの人が軽いうつ状態になり、「不健全な現実主義」になっているように思...全文を表示
「健全な楽観主義」を取り戻しましょう。


(今回のお話はエビデンスがありません。僕の主観です)

健康な人は、多少なりとも楽観的に物事を考えます。

山梨県では昨年は交通事故で15人が亡くなっていますが、

「自分だけは事故に遭わないと」楽観的に考えて外出していますよね。

うつ病になると、この「健全な楽観主義」が損なわれてしまいます。

コロナによって多くの人が軽いうつ状態になり、「不健全な現実主義」になっているように思います。

「健全な楽観主義」は、「軽い誇大妄想」と言えるかもしれません。

この「健全な楽観主義」には、ドパミンが関係しています。

好きなことを夢中にすると、ドパミンが出ます。

コロナをしっかりと防ぎつつ、やりたいことを我慢しないのがいいと思います。

じゃないと、

不健全な現実主義が被害妄想になっちゃいますよ。


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「健全な楽観主義」を取り戻しましょう。


(今回のお話はエビデンスがありません。僕の主観です)

健康な人は、多少なりとも楽観的に物事を考えます。

山梨県では昨年は交通事故で15人が亡くなっていますが、

「自分だけは事故に遭わないと」楽観的に考えて外出していますよね。

うつ病になると、この「健全な楽観主義」が損なわれてしまいます。

コロナによって多くの人が軽いうつ状態になり、「不健全な現実主義」になっているように思います。

「健全な楽観主義」は、「軽い誇大妄想」と言えるかもしれません。

この「健全な楽観主義」には、ドパミンが関係しています。

好きなことを夢中にすると、ドパミンが出ます。

コロナをしっかりと防ぎつつ、やりたいことを我慢しないのがいいと思います。

じゃないと、

不健全な現実主義が被害妄想になっちゃいますよ。


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