さなぎ日記:あさなぎクリニック心療内科のブログです。こころの健康、コミュニケーション、おいしいお店や、映画のことも。

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コロナの時代に大切なこと  「孤独とは自由の別名です」

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コロナで家にこもり、自由な時間がたくさん生まれるのですから、ポストコロナにつながることをやりましょう。まず本を読む習慣をつけましょう。娯楽のための本ではなく、読むならビジネス書です。最低週に1冊。古い知識のまま、あるいは偏った知識だけしかないと、大局的な判断を誤ります。スマホが教える情報は自分に興味がある内容だけです。それ以外の知識からはむしろ遠ざかります。もしもまだテレビを見る習慣がある人は、週...全文を表示
コロナで家にこもり、


自由な時間がたくさん生まれるのですから、ポストコロナにつながることをやりましょう。

まず本を読む習慣をつけましょう。娯楽のための本ではなく、読むならビジネス書です。最低週に1冊。古い知識のまま、あるいは偏った知識だけしかないと、大局的な判断を誤ります。スマホが教える情報は自分に興味がある内容だけです。それ以外の知識からはむしろ遠ざかります。

もしもまだテレビを見る習慣がある人は、週に1日1時間に制限しましょう。テレビは視覚も聴覚も奪い、手も使えません。見る価値は限りなくゼロに近いと思います。

外をジョギングしましょう。ストレス発散になります。憂鬱な気分が晴れるという研究があります。脳由来神経新生因子が増えるからです。外を走るなら、コロナには感染しません。室内でストレッチや体操、筋トレもいいです。

SNSに関してですが、Facebookは基本的には見ない方がいいと思います(告知に利用しているので言いにくいのですが)。インスタグラムは見ません。いずれも時間が無駄だだからです。Twitterは読むに値するごく少数に絞れば個人的には有用です。

SNSへの投稿に関しては、明確な意図を持ち、本当に有用な情報がある場合に限り行いましょう。見せかけの承認欲求を満たすだけの投稿は無意味かつ極めて有害で。

とここまで書いて思ったのですが、仲間と集まって飲食をともにすること以外は普段と同じ生活です。その部分を他に振り分けただけです。

人と会うことの価値はコロナによって再認識されるとは思いますが、せっかくの機会です一人になることの積極的価値を見出しましょう。無駄な会議がなくなるのは歓迎すべきことじゃないですか。同調圧力も減るし。他人に気兼ねすることなく、自分が好きなことをやりましょう。

コロナによって、孤独の価値がクローズアップされているように思います。

孤独とは自由の別名です。


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コロナで家にこもり、


自由な時間がたくさん生まれるのですから、ポストコロナにつながることをやりましょう。

まず本を読む習慣をつけましょう。娯楽のための本ではなく、読むならビジネス書です。最低週に1冊。古い知識のまま、あるいは偏った知識だけしかないと、大局的な判断を誤ります。スマホが教える情報は自分に興味がある内容だけです。それ以外の知識からはむしろ遠ざかります。

もしもまだテレビを見る習慣がある人は、週に1日1時間に制限しましょう。テレビは視覚も聴覚も奪い、手も使えません。見る価値は限りなくゼロに近いと思います。

外をジョギングしましょう。ストレス発散になります。憂鬱な気分が晴れるという研究があります。脳由来神経新生因子が増えるからです。外を走るなら、コロナには感染しません。室内でストレッチや体操、筋トレもいいです。

SNSに関してですが、Facebookは基本的には見ない方がいいと思います(告知に利用しているので言いにくいのですが)。インスタグラムは見ません。いずれも時間が無駄だだからです。Twitterは読むに値するごく少数に絞れば個人的には有用です。

SNSへの投稿に関しては、明確な意図を持ち、本当に有用な情報がある場合に限り行いましょう。見せかけの承認欲求を満たすだけの投稿は無意味かつ極めて有害で。

とここまで書いて思ったのですが、仲間と集まって飲食をともにすること以外は普段と同じ生活です。その部分を他に振り分けただけです。

人と会うことの価値はコロナによって再認識されるとは思いますが、せっかくの機会です一人になることの積極的価値を見出しましょう。無駄な会議がなくなるのは歓迎すべきことじゃないですか。同調圧力も減るし。他人に気兼ねすることなく、自分が好きなことをやりましょう。

コロナによって、孤独の価値がクローズアップされているように思います。

孤独とは自由の別名です。


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